Y Respira... Meditaciones y Mantras para Más Calma, Equilibrio y Alegría de Sarah Rudell Beach

Y Respira... de Sarah Rudell Beach es una guía serena repleta de meditaciones, mantras conscientes y ejercicios de respiración diseñados para devolver el equilibrio a tu vida diaria.

Basado en el mindfulness e inspirado en la sabiduría ancestral, este libro bellamente elaborado te ayuda a pausar, reflexionar y reiniciar — ya sea que estés manejando el estrés, buscando claridad interior o deseando una armonía emocional más profunda. Ideal tanto para principiantes como para practicantes experimentados, es un pequeño santuario para quienes recorren el camino del vivir con intención y el autocuidado espiritual.