E Respira... Meditazioni e Mantra per Più Calma, Equilibrio e Gioia di Sarah Rudell Beach

E Respira... di Sarah Rudell Beach è una guida rilassante piena di meditazioni, mantra consapevoli e pratiche di respirazione pensate per riportare equilibrio nella tua vita quotidiana.

Radicato nella mindfulness e ispirato all’antica saggezza, questo libro splendidamente curato ti aiuta a fermarti, riflettere e resettare — che tu stia affrontando lo stress, cercando chiarezza interiore o desiderando un’armonia emotiva più profonda. Perfetto sia per principianti che per praticanti esperti, è un piccolo rifugio tascabile per chi percorre la via della vita intenzionale e della cura spirituale di sé.