Meditazioni di Mindfulness di Anna Black – Pratiche Guidate Semplici per la Pace Quotidiana

Meditazioni di Mindfulness di Anna Black è una raccolta meravigliosamente accessibile di meditazioni guidate, pensata per portare calma, chiarezza e presenza nella tua vita di tutti i giorni.

Con pratiche brevi e pratiche, adatte sia ai principianti che ai meditatori esperti, questo libro ti aiuta a ritornare al momento presente — indipendentemente da quanto la vita diventi frenetica o travolgente.

Che tu stia cercando equilibrio emotivo, sollievo dallo stress o connessione spirituale, queste meditazioni offrono una guida concreta e centrata sul cuore per coltivare la consapevolezza ogni giorno.