The Happiness Workout por Noa Belling – Ferramentas mente-corpo para aumentar confiança, calma e criatividade
The Happiness Workout de Noa Belling é um guia fundamentado na ciência que combina psicologia com mindfulness somático para ajudar você a desbloquear um bem-estar interior duradouro.
Por meio de exercícios curtos e práticos baseados no corpo, este livro apoia o cultivo da felicidade, a redução do estresse e o fortalecimento da resiliência emocional.
Se você está enfrentando esgotamento, quer se reconectar com a alegria ou busca mais equilíbrio no dia a dia, estas técnicas mente-corpo te ajudam a reiniciar de dentro para fora — de forma natural, suave e poderosa.
Ideal para empatas, terapeutas e qualquer pessoa em um caminho de bem-estar.
The Happiness Workout por Noa Belling – Ferramentas mente-corpo para aumentar confiança, calma e criatividade
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