Achtsamkeitsmeditationen von Anna Black – Einfache, geführte Übungen für Frieden im Alltag

„Mindfulness Meditations“ von Anna Black ist eine wunderbar zugängliche Sammlung geführter Meditationen, die Ruhe, Klarheit und Präsenz in Ihr tägliches Leben bringen sollen.

Mit kurzen, praktischen Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet sind, hilft Ihnen dieses Buch, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren – egal, wie beschäftigt oder überwältigend das Leben wird.

Egal, ob Sie emotionales Gleichgewicht, Stressabbau oder spirituelle Verbindung suchen, diese Meditationen bieten fundierte, herzzentrierte Anleitung für Achtsamkeit im Alltag.