Und atmen... Meditationen und Mantras für mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude" von Sarah Rudell Beach

„And Breathe...“ von Sarah Rudell Beach ist ein beruhigender Leitfaden voller Meditationen, achtsamer Mantras und Atemübungen, die darauf ausgelegt sind, das Gleichgewicht in Ihrem täglichen Leben wiederherzustellen.

Dieses wunderschön gestaltete Buch basiert auf Achtsamkeit und ist von alter Weisheit inspiriert. Es hilft Ihnen, innezuhalten, nachzudenken und neue Kraft zu schöpfen – egal, ob Sie Stress bewältigen, innere Klarheit suchen oder sich nach tiefer emotionaler Harmonie sehnen. Es ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene und ein kleiner Zufluchtsort für alle, die den Weg zu bewusstem Leben und spiritueller Selbstfürsorge beschreiten.