Et respirez... Méditations et mantras pour plus de calme, d'équilibre et de joie" par Sarah Rudell Beach

And Breathe... de Sarah Rudell Beach est un guide apaisant rempli de méditations, de mantras conscients et de pratiques de respiration conçues pour rétablir l'équilibre dans votre vie quotidienne.

Ancré dans la pleine conscience et inspiré par la sagesse ancestrale, ce livre magnifiquement conçu vous aide à faire une pause, à réfléchir et à vous ressourcer, que vous soyez en proie au stress, en quête de clarté intérieure ou en quête d'une harmonie émotionnelle plus profonde. Idéal pour les débutants comme pour les praticiens expérimentés, c'est un véritable sanctuaire de poche pour ceux qui cheminent vers une vie intentionnelle et un bien-être spirituel.