L'entraînement du bonheur par Noa Belling – Des outils corps-esprit pour booster la confiance, le calme et la créativité

The Happiness Workout de Noa Belling est un guide scientifique qui allie psychologie et pleine conscience somatique pour vous aider à atteindre un bien-être intérieur durable.

Grâce à des exercices corporels courts et pratiques, ce livre vous aide à cultiver le bonheur, à réduire le stress et à améliorer la résilience émotionnelle.

Que vous soyez en proie à l'épuisement professionnel, que vous cherchiez à renouer avec la joie ou que vous recherchiez un meilleur équilibre dans votre vie quotidienne, ces techniques corps-esprit vous permettent de vous réinitialiser de l'intérieur vers l'extérieur - naturellement, en douceur et puissamment.

Idéal pour les empathes, les guérisseurs et toute personne sur le chemin du bien-être.