
The Happiness Workout por Noa Belling – Herramientas mente-cuerpo para aumentar la confianza, la calma y la creatividad
The Happiness Workout de Noa Belling es una guía respaldada por la ciencia que combina psicología con mindfulness somático para ayudarte a desbloquear un bienestar interno duradero.
A través de ejercicios breves y prácticos enfocados en el cuerpo, este libro te apoya en cultivar la felicidad, reducir el estrés y fortalecer tu resiliencia emocional.
Ya sea que estés afrontando el agotamiento, buscando reconectar con la alegría o desees más equilibrio en tu vida diaria, estas técnicas mente-cuerpo te empoderan para reiniciar desde adentro — de manera natural, suave y poderosa.
Ideal para empáticos, sanadores y cualquier persona en un camino de bienestar.
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