Meditações Mindfulness por Anna Black – Práticas Guiadas Simples para Paz no Dia a Dia

Meditações Mindfulness de Anna Black é uma coleção lindamente acessível de meditações guiadas, projetada para trazer calma, clareza e presença para sua vida cotidiana.

Com práticas curtas e práticas, adequadas tanto para iniciantes quanto para meditadores experientes, este livro ajuda você a retornar ao momento presente — não importa o quão corrida ou sobrecarregada esteja a vida.

Se você busca equilíbrio emocional, alívio do estresse ou conexão espiritual, essas meditações oferecem orientações sólidas e centradas no coração para o mindfulness diário.